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iStock Imageバランスの上りは、岩層を登るために使用されます。登山者としては、あなたが最適なルートを選択し、適切な設備を持っていることを確認するために、あなたが旅行するルートを勉強する必要があります。設定する前に、将来の事象やインシデントを予測するために選択したルートを精神的に登る必要があります。バランスクライミングの適切なテクニックには、以下が含まれます。登山者として登るために選択されたルート全体を観察する必要があります。ピッチを登るには目を使ってください。あなたは手持ちを識別する必要があります可能なベレーポジション、代替ルート、休憩スポット、および下り坂または下り坂のルートなどが含まれます。あなたは、その後の持ち手や足場、そして休息の場所を探すために目を絶えず使用しなければなりません。ルートの計画と改訂を継続するだけでなく、 vボディの位置。あなたが移動して登ると、あなたの体はバランスがとれていなければなりません。つまり、あなたの体重はあなたの足の中央になければなりません。主にバランスを取るためにあなたの手を使用し、あなたの足で体重をサポートします。あなたの足はうまくいきません。身体の重力を取り除くために体を岩から離しておく必要があります。あなたの体がバランスを取ってゆっくりと、リズミカルな動きをします。可能であれば、両手や片足などの岩石との3点の接触を維持しようとすると、あまりにも伸びすぎて落ちることができないので、脊椎動物の位置を避けてください。あなたが緊張した筋肉がすぐに疲れてしまうので、安心の姿勢に達すると、休息しようとします。循環を許すあなたの腕をできるだけ低く保ち、あなたがリラックスしている間、あなたの次の動きを計画する機会を取ってください。ハンドホールを選択するときは、腰から肩までのレベルを手にしてください。これにより、希望の直立姿勢、バランスのとれた姿勢、腕の休息が可能になります。幅広く離れている倉に伸ばしたり固く張ったりするのではなく、小さな中間保持を使用する方が良いです。手のひらはしっかりと足場になるかもしれません。あなたの腕や脚を交差させるべきではありません。肘や肘を手持ちの足場にしてください。バランスのクライミング中の適切な手順を覚えておくのに役立つ略語があります。 CASHWORTH.C – エネルギーを節約します.A – オニツカタイガー キッズ 常に試験を行います. オニツカタイガー 靴 S – 屈曲した関節に直立します。H オニツカタイガー 大阪 – 手を低く保ちます。手足は肩から肩までの高さでなければなりません。膝と肘を使わないでください。 R – リズミカルな動き。 – 先を考えて計画する。H – かかとはつま先よりも低く保たれていて、inwこれを調べれば、あなたはゲームよりも一歩前進するでしょう。記事のタグ:バランスのクライミング